Джессіка Альба показала підтягнуту фігуру після тренування

Джессіка Альба поділилася з підписниками свіжим фото, на якому позує у бордовому спортивному комплекті з мініатюрного топа та лосинів із високою посадкою. Доповнили образ золоті прикраси, волосся зібране у низький пучок, а макіяж акторка, схоже, вирішила пропустити.

Секрет її форми — не лише генетика чи голлівудські дива. Альба давно займається спортом, поєднуючи високоінтенсивні тренування з практиками на гнучкість. Її тренерка Рамона Браганза розповідала, що акторка займається йогою Айенгара, де пози потрібно утримувати довше.

Сама Джессіка пов'язує свою фізичну форму ще з часів роботи над серіалом «Темний ангел». Тоді в її житті були бойові мистецтва, гімнастика, танці та силові тренування. Акторка неодноразово наголошувала, що не сприймає спорт як покарання за з'їдений десерт, а зосереджується на тому, як почувається після занять. Фізична активність допомагає їй очистити думки та підтримувати психологічний баланс.

Щодо харчування, Альба дотримується принципу помірності, надаючи перевагу свіжим продуктам та уникаючи переробленої їжі. Водночас сувора бодибілдерська дієта їй не до вподоби — акторка згадувала, що колись пробувала таку схему і назвала цей досвід неприємним.

Поки Джессіка демонструє результати своїх зусиль, інші зірки також нагадують, що форма потребує постійної роботи. Історія Альби — приклад того, що гармонія між тілом і внутрішнім станом досягається через регулярні заняття та дбайливе ставлення до себе.