Чому окружність талії може бути точнішою за ІМТ: нове дослідження

2 вересня 2026, 07:59 ·312 слівредакція

Дослідники з Rutgers Health виявили, що просте вимірювання талії допомагає виявити ризики ожиріння, які часто пропускає індекс маси тіла. При цьому складніші методи не дають суттєвої переваги.

У новій науковій роботі Rutgers Health йдеться про те, що окружність талії може бути надійним маркером надлишкової жирової тканини. Цей показник здатен надати лікарям додаткову інформацію, якої не завжди достатньо отримати лише за індексом маси тіла (ІМТ).

Фахівці проаналізували дані 1900 дорослих американців віком від 20 до 59 років, які брали участь у Національному дослідженні здоров'я та харчування США. Вони порівняли різні способи виявлення ожиріння з точним методом визначення частки жиру в організмі. Серед протестованих підходів був і комплексний, який враховує ІМТ, окружність талії, співвідношення талії до зросту та талії до стегон.

Результати показали, що складніша система не мала значної переваги за точністю. ІМТ або окружність талії окремо забезпечували порівнянний баланс між виявленням людей із надлишком жирової тканини та кількістю хибних результатів. Особливо показовим виявився саме показник талії: навіть без інших вимірювань він працював майже так само добре, як і комплексніші методи.

Провідний автор роботи Ааюш Вісарія зазначає, що збільшення розміру одягу або потреба послаблювати ремінь не замінюють професійного вимірювання, проте можуть бути ранньою ознакою зростання кількості жиру в організмі. Поєднання вимірювання талії з оцінкою ваги здатне допомогти раніше звернути увагу на потенційні ризики для здоров'я.

Окружність талії також простіше виміряти під час звичайного медичного огляду, тоді як для визначення співвідношення талії до стегон потрібен додатковий показник, який у повсякденній практиці вимірюють рідше. Дослідження водночас підтвердило обмеження ІМТ: коли науковці використовували лише цей показник, він не виявляв значної кількості людей, які за фактичним вмістом жиру відповідали критеріям ожиріння.

Одна з причин полягає в тому, що ІМТ не показує склад тіла та не враховує, де саме накопичується жир. Окружність талії може частково доповнити цю інформацію, тому її регулярне вимірювання може бути корисним під час оцінки ризиків, пов'язаних з ожирінням.

Чому