Живіт і сила хвату: два показники, які точніше за ІМТ прогнозують ризик смерті

Індекс маси тіла десятиліттями залишається найпоширенішим способом оцінити, чи є вага здоровою. Однак дедалі більше досліджень ставлять під сумнів його здатність надійно прогнозувати ризики для здоров'я: ІМТ не розрізняє, з чого саме складається вага — з м'язів, кісток чи жирової тканини, і не показує, де ця тканина розташована.

Група дослідників із Китаю проаналізувала дані 5674 дорослих жителів США, яких спостерігали майже сім років. Науковці шукали комбінацію показників, що описують і розміри тіла, і м'язову силу. Результат виявився показовим: в учасників, які одночасно мали надлишок жиру в ділянці живота та низьку відносну силу хвату, ризик смерті з будь-яких причин був на 97% вищим, ніж у тих, у кого цих факторів не було.

Жир у черевній порожнині дослідники оцінювали за діаметром живота — на їхню думку, цей вимір краще відображає вісцеральне ожиріння. Сам по собі він не мав суттєвого зв'язку зі смертністю, але в поєднанні зі слабким хватом картина змінювалася докорінно. Важлива й методична деталь: раніше вивчали абсолютну силу хвату, тоді як тут її розглядали у співвідношенні з розмірами тіла. Учасники зі слабкою відносною силою хвату мали приблизно на 60% вищий ризик смертності.

Виявлена закономірність не залежала від віку, соціально-економічного статусу, способу життя чи супутніх захворювань. Медики описують надлишок жирової тканини разом зі слабкою силою хвату як динапенічне ожиріння. Автори роботи зазначають, що діаметр живота та відносну силу хвату можна легко й безпечно виміряти в клінічних умовах, хоча для розрахунку другого показника все ще потрібен ІМТ. На думку експертів, ІМТ не втрачає користі, але його варто читати в комплексі з обхватом талії, силою, рівнем фізичної активності та загальним станом здоров'я.

Повні результати опубліковані в науковому журналі The Archives of Gerontology and Geriatrics. Історія тут не лише про черговий спосіб перерахувати ризики, а про зміну оптики: замість однієї цифри на вагах дедалі важливішим стає те, як тіло розподіляє масу і що вміє робити.